юлия хадарцева
11 советов, как полюбить себя
Если письмо про любовь к себе попалось вам сейчас на глаза, значит, это кому-нибудь нужно.
Как думаете, кому?
Про любовь к себе мы слышим каждый день.
И в какой-то момент хочется отмахнуться от этой информации:
«Да, любить себя, все понятно. Надоело. Есть что новенькое?».

Отмахиваемся, закрываем письмо, забываем, живем дальше. И в эту же секунду клянем себя за съеденную конфету. Тут же разрешаем начальнику нагрузить сверхурочной работой. Потом соглашаемся в кафе на остывший суп-пюре. Вечером с завистью смотрим на подружку, у которой богатый муж и осиная талия. Перед сном обзываем себя глупой, неряшливой и толстой.

Продолжать?

Ну что, отмахнетесь от себя на этот раз?
Или попытаетесь разобраться в нелюбви к себе?
10 советов, как
полюбить себя по-настоящему
1
Примите тот факт, что вы уже самодостаточны.
У вас уже сегодня есть все необходимое. Ничто и никто не сможет дополнить вас, потому что вы уже самодостаточны! Счастье не вовне, оно внутри. Оно не в сброшенных килограммах, новом платье или жгучем брюнете, оно в вас самих.
2
Примите себя такой, какая вы есть.
Свои ошибки, слабости, несовершенства. Поблагодарите жизнь за то, что у вас это было, потому что все это — важные уроки и шаги, которые ведут к росту и трансформации.
3
Не нужно искать причины, чтобы полюбить себя.
Например, новый диплом, узкая талия, модная прическа, похвала руководителя, одобрение мамы. Потому что вы уже идеальны и достойны тотальной любви!
4
Все люди равны, не возвышайте кого-то, потому что в этот момент вы занижаете себя.
Мы все пришли сюда со своими жизненными уроками — в этом равенство. Выходите из-под влияния социальных программ и матриц. Разрешите себе быть равной со всеми.
5
Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь.
Будьте собой, развивайтесь в своей индивидуальности. Сравнивайте себя сегодняшнюю только с собой вчерашней.
6
Уважайте и любите тело.
Заботьтесь о теле, наполняйте его полезной и вкусной едой, развивайте его. Живите в ежедневной любви к нему. Это и про питание, и про физические нагрузки, и про медитации, и про массажи.
7
Перестаньте осуждать других людей.
Осуждая других, вы осуждаете себя. Сплетничая, вы будто пытаетесь стать выше человека. Для чего вам это нужно, если вы живете в тотальной любви к себе?
8
Не терпите.
Если вам не нравится, как с вами обращаются, не терпите! Всегда выбирайте себя, не предавайте. Лайфхак: если вам что-то не нравится, проговорите это вслух. Учитесь сначала говорить это себе, своему отражению в зеркале, потом вы сможете говорить это другим.
9
Берегите личные границы.
На физическом, эмоциональном и психическом уровне. Но сначала вы должны понимать, на что согласны. Готовы ли вы терпеть «нытье» подруг? Согласны ли вы писать отчет на выходных? Стерпите ли остывшее блюдо в ресторане?
10
Когда вы достигаете своих целей, поощряйте себя.
Заведите дневник побед, дарите себе подарки, празднуйте достижения. Так вы «якорите» момент, что добиваться целей — вдвойне приятно.
11
Бонусный совет
Помните, вокруг вас есть люди-идиоты, которые могут совершать странные и неэкологичные действия. Не надо в этот момент изводить себя мыслями а-ля: «Как я это создала?». Не все, что происходит вокруг — исключительно ваша ответственность.